À quand remonte la dernière fois où vous avez consacré une journée entière pour vous-même – une journée pour vous reposer, vous détendre et vous concentrer sur votre croissance personnelle?
Si vous avez l’impression que cela fait trop longtemps ou si vous souhaitez simplement obtenir davantage de votre MT, joignez-vous à nous lors de notre journée de retraite de MT, le samedi 6 avril, au Centre de MT de Montréal.
Il s’agit d’un séjour de vacances ultime: une occasion de se reposer profondément et
d’amplifier les bienfaits de votre pratique quotidienne de MT.
Les retraites d’une journée de MT vous donnent un avant-goût d’une retraite d’un
week-end, au cours de laquelle vous ferez l’expérience de ce qui suit:

• Des séances supplémentaires de MT en groupe.
• Des leçons d’Asanas de Yoga Maharishi et des exercices de respiration Pranayama, qui
  sont conçus pour compléter votre pratique de MT.
• Une révision des principes fondamentaux de la MT: Renouez avec les principes
  fondamentaux de la MT et approfondissez votre compréhension de votre pratique.
• Un déjeuner végétarien sain et délicieux avec les autres participants au cours.
• Des sessions de connaissance, des ateliers et des discussions riches en enseignements.

Que vous souhaitiez établir une meilleure routine, accélérer votre croissance ou
maximiser les avantages de la MT dans votre vie quotidienne, même une seule journée
consacrée à une retraite peut mener à des percées remarquables dans votre pratique de
la MT.
Nous espérons vous y voir!
Programme de la journée de retraite de MT
8h00 – 8h15 Arrivée. Veuillez vous efforcer d’être à l’heure
8h30 – 12h00 Programme du matin (comprend des méditations supplémentaires de MT,
une séance de rafraîchissement et de connaissance, et une méditation de groupe)
12h00 – 14h00 Déjeuner, promenade et discussion
14h00 – 17h30 Programme de l’après-midi (comprend des vidéos de connaissance et des
discussions ainsi que le programme de MT de l’après-midi)

Les professeurs de MT sur place seront Claude Cazeault et Francine Leclerc.

Quoi porter: Veuillez apporter des vêtements d’intérieur et d’extérieur.
Intérieur – vêtements décontractés, extensibles et confortables, pour faciliter la pratique
des asanas (exercices de yoga).
Extérieur – vêtements chauds adaptés à la marche à l’extérieur.
Quoi apporter:
Veuillez apporter un tapis de yoga ou une couverture pour vous allonger.
Asanas de Yoga:
Nous vous encourageons vivement à assister à une démonstration des Asanas  de Yoga Maharishi avant le début de la retraite. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter
les professeurs qui vous accueillent.
Frais de cours:
108$ plus taxes applicables
Le prix du cours comprend la journée entière de MT et de connaissance, ainsi que le
dîner.
Inscription:
Pour vous inscrire, veuillez nous faire parvenir un courriel à montreal@tm.org